Viel hilft viel
Bitte hier nicht sparen mit der Auftrage-Menge. Ja, MEHR IST HIER BESSER. Die angewandte Menge an Produkt ist ebenso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger als die Höhe des LSF.
Physikalische Lichtschutzfilter
Meist Titandioxid oder Zinkoxid, die sich auf die Haut auflegen, die Sonnenstrahlen reflektieren, die Haut sofort schützen. Komplett unbedenklich und sofort wirksam. Nachteil in zu hoher Menge: Weissel-Effekt, was vom Konsumenten einfach nicht akzeptiert wird. Niemand will maskenhaft weiss unter die Leute.
Chemische Lichtschutzfilter
Warum sind sie in Verruf geraten? Einige davon, z.B. der oft eingesetzte Octocrylene, kann in den Körper eindringen, kann hormonell wirksam sein und kann auch Allergien auslösen. Vorteile: Sie weisseln nicht und sind sicher gegen Sonnenbrand. Es gilt also auf gute Inhaltsstoffe zu achten.
Eigenschutz
Es ist die Zeit, die die Haut ohne Sonnenschutz an der Sonne sein kann, ohne dabei einen Schaden zu erleiden. Das ist bei den meisten Hauttypen in unseren Breitengraden je nach Hauttyp zwischen 5 und 15 Minuten. Im Zweifelsfall bitte mit 5 rechnen.
Lichtschutzfaktor LSF oder SPF (einfach die englische Variante: sun protection factor)
Z.B. LSF30 heisst, dass wenn die Eigenschutzzeit 10 Minuten ist, ist man mit einem LSF30-Sonnenschutzpräparat für 300 Minuten "geschützt". Aber Achtung! Nur vor UVB Strahlen (also die Hautalterung passiert trotzdem) und nur, wenn man nicht stark schwitzt und die Creme wie so oft beim Sport mit einem Handtuch abwischt. Oder im Wasser minimiert sich der Schutz auch. Zusätzlich ist zu beachten, dass diese Rechnung nur aufgeht, wenn man eine genug grosse Menge aufträgt, also 15ml pro Körperteil!!! Ehrlich... wer macht das? Also ist das Rechenbeispiel mit Vorsicht zu geniessen. Übrigens, ein 100% UV-Schutz-Produkt gibt es nicht.
Was heisst denn "wasserfest"?
Aufgepasst! Diese sehr gerne ausgelobte Definition in Sonnenschutz-Präparaten besagt nur, dass nach einem 20-minütigen Aufenthalt im Wasser noch 50% der Schutzleistung vorhanden sein muss. Dann darf man das Produkt mit "wasserfest" ausloben. Irreführend, nicht? Da die Wirkung durch Schwitzen und Abreibung immer abnimmt, sollte auch bei sogenannten "wasserfesten" Produkten nachgecremt werden.
BITTE... ES IST MIR EIN GROSSES PERSÖNLICHES ANLIEGEN...
Lasst euch nicht durch hohe LSF oder Auslobungen wie "wasserfest" in eine falsche Sicherheit wiegen und betrachtet die Aussetzung an Sonne immer mit grosser Vorsicht. Nehmt die Präparate genau unter die Lupe und lasst euch seriös beraten. Es lohnt sich hier wirklich nicht zu sparen.
PS. fast vergessen ;-)
Wen ich schon länger in Sachen Haut begleiten darf, kennt diesen Spruch: schön braun = schnell alt. Es ist Fakt. Ich kann' s nicht oft genug wiederholen. Denn man vergisst auch, was normal ist. Wer das Gefühl nach Sonne auf der Haut "braucht", bitte mal versuchen, einfach nur die Füsse an die Sonne zu strecken. Das reicht absolut aus, um Vitamin D zu tanken und ein Glücksgefühl zu bekommen. Die Füsse stecken fast immer in Socken und Schuhen nicht wie unsere Gesichtshaut, die lebenslang Umweltbelastung, UV-Licht, Viren und Bakterien ausgesetzt ist. #thinkabout